Novidade no Corpo Saudável! Temos o prazer de anunciar a introdução de um novo serviço administrado pela nossa terapeuta Carla Brum: LEITURA DA ALMA (Registos Akáshicos). Os registos akáshicos são uma dimensão da nossa consciência que contém o registo energético de cada Alma. É um arquivo de informação de tudo o que a Alma já viveu, sentiu, conheceu e experienciou. Aceder a esta informação tem como propósito a expansão da consciência e a aproximação da perspetiva e necessidades da Alma de cada um ao seu percurso concreto de vida. É a forma de te alinhares com o teu propósito pessoal, com o que te faz verdadeiramente feliz (mesmo quando não sabes bem o que é) e que te orienta sobre como ultrapassar dificuldades, traumas, fobias, dores, feridas emocionais e desafios. Esta leitura possibilita orientação para a melhor resolução de situações de vida, de acordo com o teu propósito e informação MAIS »
Categoria: SERVIÇOS
Benefícios do Relaxamento
Tirar um tempo para relaxar não é apenas um luxo, é uma necessidade para o bem-estar! Descobre alguns dos incríveis benefícios que o relaxamento pode trazer para a tua vida: Redução do Stress: Acalma a mente e o corpo, ajudando-te a lidar melhor com os desafios diários. Alívio da Tensão Muscular: Reduz dores e desconfortos, deixando os teus músculos mais soltos e relaxados. Melhora a Circulação Sanguínea: Ajuda a levar mais oxigénio e nutrientes às células, promovendo a saúde geral. Estimula o Sistema Linfático: Facilita a eliminação de toxinas do corpo, fortalecendo o teu sistema imunológico. Melhora o Sono: Ajuda-te a dormir melhor e a acordar mais revigorado. Não subestimes o poder do relaxamento! Agarra a oportunidade de cuidar de ti e do teu bem-estar. No Corpo Saudável, oferecemos diversas terapias de relaxamento para te ajudar a alcançar uma vida mais equilibrada e saudável. Reserva já a tua sessão e MAIS »
Lavas o Rosto com água quente?
Parece-lhe apelativo lavar o rosto com água quente? “Nunca, em momento algum lave o rosto com água quente”, e eu explico-lhe porquê! A ciência por trás disso é simples: a água quente dissolve a estrutura complexa dos lipídios lamelares, o que pode resultar numa desidratação da pele. Os lipídios lamelares atuam como ímanes, atraindo a água para manter a pele hidratada e saudável. No entanto, quando expostos à água quente, estes lipídios perdem a sua capacidade de reter a água e ficam desorganizados. Imagina uma pilha de papéis bem organizada na tua mesa. Agora, imagina uma rajada de vento forte que os espalha por todo o lado. A sequência lógica perde-se, e tudo fica desorganizado. O mesmo acontece com os lipídios lamelares quando expostos à água quente na pele. Então, já percebeste porque deves sempre optar por lavar o rosto com água fria? Qual é o teu hábito? Água fria MAIS »
Dicas Essenciais para uma depilação definitiva Bem-Sucedida
Quando se trata de fotodepilação, é importante preparar a pele adequadamente para garantir resultados eficazes e duradouros. Aqui estão algumas dicas para antes e depois do procedimento: Antes da Fotodepilação:1. Evita a exposição ao sol: É essencial evitar a exposição solar direta na área a ser tratada pelo menos uma semana antes do procedimento. Isso ajuda a reduzir o risco de queimaduras e danos à pele.2. Prepara os pelos: Certifica-te de que a área a ser tratada está completamente preparada antes da sessão de fotodepilação. Isso ajuda a garantir que a luz do laser seja direcionada diretamente para os folículos pilosos, maximizando os resultados.3. Limpa a pele: Antes do procedimento, limpa cuidadosamente a pele para remover quaisquer vestígios de maquilhagem, óleos ou loções. Isso ajuda a garantir que o laser penetre na pele de forma eficaz. Após a Fotodepilação:1. Hidrata a pele: Após o tratamento, é importante manter a pele MAIS »
Reconhece o poder que reside em ti e ama o teu corpo como ele é.
Descobre uma nova abordagem às consultas de nutrição no Corpo Saudável! Aqui, não se trata apenas de perder peso, mas sim de cuidar do teu corpo de uma forma equilibrada e descontraída. Sem pressão para atender aos padrões impostos pela sociedade, valorizamos o respeito pelo teu corpo e a aceitação de quem és. Porque o mais importante é gostar do teu corpo, sem julgamentos nem ódios. Além das consultas de nutrição, também oferecemos apoio psicológico para lidar com questões emocionais relacionadas com a alimentação e treinos personalizados com o nosso PT, para uma abordagem holística ao teu bem-estar. Marca já a tua consulta e começa esta jornada de amor próprio e saúde! Estamos aqui para te ajudar a sentir-te bem no teu próprio corpo.
LUTO
O luto é uma jornada única, sem manuais ou fórmulas mágicas. Cada coração lida com a perda de maneira singular. Choramos ou guardamos as lágrimas, trabalhamos ou buscamos solidão. O tempo é o nosso guia, e respeitar o ritmo de cada um é essencial. A tristeza, essa dor profunda, tem o seu lado adaptativo. Ao longo do tempo, ela nos impulsiona à ação e à mudança. Não reprimir esses sentimentos é fundamental. O caminho para a aceitação pode ser longo, mas aprender a conviver com a perda é possível. Se precisares de apoio nessa jornada, as consultas de Psicologia com a Dra. Verónica Crespo oferece uma mão amiga para guiar-te na busca pela cura e aceitação. Estamos aqui para ajudar.
Grávida & Mamã: cuidados essenciais para o bem-estar Materno e do Bebé
No Corpo Saudável, entendemos a importância do bem-estar durante e após a gravidez. Estamos aqui para oferecer os cuidados necessários para que esta jornada seja ainda mais especial. Confira os nossos serviços: – Consultas de Psicologia com Verónica Crespo: Acompanhamento emocional e orientação durante a gravidez e pós-parto. – Massagem para Grávida & Mamã com Sónia Oliveira: Relaxamento e alívio das tensões para a mamã e o bebé. – Alimentação na Gravidez com Ana Isabel Moreira: Orientações nutricionais personalizadas para uma gestação saudável. – Pernas Inchadas com Sónia Oliveira: Massagem drenante para reduzir a retenção de líquidos. – Treinos com o Personal Trainer Jorge Valente: Exercícios seguros e adequados para manter o bem-estar durante a gravidez. – Pós-parto: Tratamentos e acompanhamento para uma recuperação saudável após o parto. Agenda uma consulta connosco e descobre como podemos cuidar de ti e do teu bebé durante esta fase tão especial. Estamos aqui MAIS »
Retomar os Tratamentos de Rosto
Agora que o verão e a exposição ao sol já terminou, chegou a altura de retomar os tratamentos de rosto, seja limpeza de pele, tratamento de manchas, flacidez ou rugas.Aliás, nesta fase em que a máscara faz parte do nosso dia-a-dia, não deixando a pele respirar, há que dar-lhe ainda mais carinho e um cuidado específico.O Corpo Saudável (ainda) não faz o tempo voltar trás, mas promete ajudar a manter a jovialidade da pele! Sónia Oliveira – 09/10/2020
Importância de Treinar com Personal Treinar
Numa altura em que devemos evitar os aglomerados de pessoas, a importância de treinar com um Personal Treinar (PT) é particularmente importante.Não só por uma questão de segurança como para nos ajudar na criação de um treino adaptado aos nossos objetivos, seja perda de peso, tonificação, correção postural ou mesmo para prevenir lesões.O Corpo Saudável tem disponível o serviço de personal treinar no seu espaço, esta o nosso PT disponível para fazer avaliações.Para mais informações contacte-nos. Sónia Oliveira – 28/05/2020